A TudatOS Life az alvásod, a pulzusod, a naptárad és az időjárás alapján minden reggel összerakja a napi edzésedet és étkezésedet. Neked csak meg kell csinálnod.
Tempófutás · 8 km · Z3–Z4
Jól aludtál, a HRV a sávodban, mehet a tempó. 19-től eső jön, ezért előrehoztam.
1 840 / 2 300 kcal · fehérje 112 g
Ha rosszul aludtál, könnyít. Ha esik, átrakja. Ha meetinged van, köré tervez. Ha versenyre készülsz, visszafelé építi fel a heteket.
Írd be, mondd be vagy fotózd le. Kiszámolja a makrókat, és megmondja, mit egyél még ma.
Hat pillér – alvás, mozgás, táplálkozás, testösszetétel, fittség, rendszeresség – egy számban, az ideális sávokhoz mérve. Látod, merre haladsz.
Közös naptár a pároddal, heti menü, bevásárlólista, születés- és névnapok. A barátaid csak a pontodat és a sorozataidat látják, a súlyodat és a kajádat soha.